‘Bevallen is de kunst van het loslaten’ Zwangerschap en bevalling zijn een heel natuurlijk proces. Je lichaam is gemaakt om baby’s te baren. Omdat je niet weet wat je te wachten staat of door verhalen van andere moeders, zijn veel…
Onderzoek toont aan dat vrouwen die zich fysiek en mentaal voorbereiden op de bevalling, een positievere bevallingservaring hebben. 1 op 4 vrouwen weet niet wat de functie van de bekkenbodemspieren is. Een goede controle over je bekkenbodemspieren en je ademhaling…
Een mix van Pilates en Yoga, spierversterking en ontspanning. Ter preventie of verlichting van bekkenpijn, het behouden van een goede lichaamshouding en als voorbereiding op de bevalling om fysiek en mentaal goed te kunnen loslaten.