In deze actieve Yogales ligt de aandacht bij hoe je je lichaam in balans kan brengen zowel fysiek als mentaal. Je leert voelen welke spiergroepen gespannen en zwak zijn. De eerste helft van de les bestaat uit actieve spierversterkende Yogahoudingen waarbij elke les opgebouwd wordt rond thema's zoals: nekpijn, lage rugpijn, bekkenpijn, heupstijfheid, ademhaling, enkelstabiliteit, verkorte hamstrings, lichaamshouding,...
De 2e helft van de les bestaat uit zalige ontspannende stretchbewegingen.
Schrijven is een zeer complexe vaardigheid! Er gaan veel motorische en cognitieve vaardigheden aan vooraf. Misschien is de pengreep nog niet geautomatiseerd, zijn er nog dominante reflexen aanwezig of duwt je kind te hard op het potlood waardoor zijn hand…
Bewegen op het tempo van je ademhaling geeft zowel fysieke als mentale ontspanning. De focus van deze les ligt vnl. op het ontspannen van de spiergroepen van rug, nek, schouders en bekken. Als kinesitherapeut integreer ik graag functionele bewegingen naast de Yogahoudingen, waardoor je nog meer inzicht krijgt in je eigen lichaam.