Functionele Yoga

Een bevalling heeft een grote impact op je lichaam en geest. Al te veel vrouwen hervatten veel te snel hun sportactiviteiten zonder een gespecialiseerde individuele begeleiding. Het is niet omdat je geen klachten hebt na je bevalling, dat je lichaam…
Fysieke en emotionele veranderingen tijdens de zwangerschap hebben een enorme impact op het welzijn van een vrouw. Je lichaam is continu uit balans. Je spieren en ligamenten worden uitgerekt en dit heeft invloed op de stabiliteit van je gewrichten zoals…
Heb je last van stress? Ervaar je pijn op de borst? Heb je het gevoel dat je je ademhaling niet meer onder controle hebt? Adem je oppervlakkig? Heb je last van hyperventilatie? Heb je vaak nek- of rugpijn? Ben je…
Onderzoek toont aan dat vrouwen die zich fysiek en mentaal voorbereiden op de bevalling, een positievere bevallingservaring hebben. 1 op 4 vrouwen weet niet wat de functie van de bekkenbodemspieren is. Een goede controle over je bekkenbodemspieren en je ademhaling…