Nootjes op schootjes
Muzikale groepslesjes voor ouder(s) en hun baby van 3 tot 12 maand waarin muziek, verbinding, ritme en beweging centraal staan.
Tag #groepslessen
Zwangerschapsyoga & Pilates
Een mix van Pilates en Yoga, spierversterking en ontspanning. Ter preventie of verlichting van bekkenpijn, het behouden van een goede lichaamshouding en als voorbereiding op de bevalling om fysiek en mentaal goed te kunnen loslaten.
Zachte functionele yoga en relaxatie
Bewegen op het tempo van je ademhaling geeft zowel fysieke als mentale ontspanning. De focus van deze les ligt vnl. op het ontspannen van de spiergroepen van rug, nek, schouders en bekken. Als kinesitherapeut integreer ik graag functionele bewegingen naast de Yogahoudingen, waardoor je nog meer inzicht krijgt in je eigen lichaam.