Zachte functionele yoga

Elke maandag van 10u tot 11u door Jolien Van Grembergen

Elke donderdag van 20u tot 21u door Jolien Van Grembergen

Privélessen in kleine groep (minimum 4 deelnemers) mogelijk

15 euro per les

Inschrijven:

info@kinemomentum.be

Als kinesitherapeut hecht ik veel belang aan bewegen op een gezonde manier. Na mijn specialisatie in de relaxatietherapie besefte ik dat yoga niet zomaar het uitvoeren van bepaalde houdingen is. Yoga maakt veel meer los dan enkel spieren. Daarom ben ik mij verder gaan verdiepen in de functionele yoga en leerde op die manier kritisch kijken naar de traditionele yogahoudingen. Elk lichaam is anders en het aanpassen van de yogahoudingen naar ieders lichaam is volgens mij de basis voor een lichaam en geest in balans.

Waarom heeft je lichaam Yoga nodig?

We leven in een drukke maatschappij en dat brengt veel stress met zich mee. De Yoga- en ademhalingstechnieken die aangereikt worden in de les, integreer je stap voor stap in je dagelijkse routine en kan je toepassen op het werk. Dit is een groeiproces en zoals bij alle nieuwe vaardigheden, vraagt dit oefening en herhaling. Daarom kies ik voor lessen die wekelijks doorgaan en hou ik de groepen bewust klein (max 10 personen). Op die manier kan ik  individueel bijsturen op maat van je lichaam.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, beginners en gevorderden.

Enkele reacties

Elza 65 jaar

Dankzij de wekelijkse relaxatiesessies ben ik ’s avonds minder bang alleen.

Leen 40 jaar

Ik voel mij sterker zowel lichamelijk als mentaal.

Martine 58 jaar

Na elke sessie voelen mijn spieren losser. Ik heb hier zoveel deugd van.

Leona 88 jaar

Ik voel mij beter en energieker als 5 jaar geleden.

Monique 68 jaar

Tijdens de relaxatiesessie vergeet ik even mijn tinnitus.