Nootjes op schootjes
Muzikale groepslesjes voor ouder(s) en hun baby van 3 tot 12 maand waarin muziek, verbinding, ritme en beweging centraal staan.
Categorie Op zoek naar balans
Kinderyoga bij Kine Momentum
Mindful Kinderyoga voor kinderen van de 3e kleuterklas tot het 3e leerjaar.
Al spelenderwijs leren de kinderen hun innerlijke kracht ontdekken en krijgen ze meer lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen.
Functionele Yoga
In deze actieve Yogales ligt de aandacht bij hoe je je lichaam in balans kan brengen zowel fysiek als mentaal. Je leert voelen welke spiergroepen gespannen en zwak zijn. De eerste helft van de les bestaat uit actieve spierversterkende Yogahoudingen waarbij elke les opgebouwd wordt rond thema's zoals: nekpijn, lage rugpijn, bekkenpijn, heupstijfheid, ademhaling, enkelstabiliteit, verkorte hamstrings, lichaamshouding,...
De 2e helft van de les bestaat uit zalige ontspannende stretchbewegingen.
Bekkenpijn – Rugpijn – Nek- en schouderpijn – Urineverlies
Fysieke en emotionele veranderingen tijdens de zwangerschap hebben een enorme impact op het welzijn van een vrouw. Je lichaam is continu uit balans. Je spieren en ligamenten worden uitgerekt en dit heeft invloed op de stabiliteit van je gewrichten zoals…
Yoga met hart voor (toekomstige) mama’s
Het doel van deze yogalessen is om een intensieve workout voor het ganse lichaam te bieden. Er gaat hierbij veel aandacht naar het correct en bewust gebruiken van je ademhaling tijdens het aanhouden en uitvoeren van krachtige Yogahoudingen.
Zachte functionele yoga en relaxatie
Bewegen op het tempo van je ademhaling geeft zowel fysieke als mentale ontspanning. De focus van deze les ligt vnl. op het ontspannen van de spiergroepen van rug, nek, schouders en bekken. Als kinesitherapeut integreer ik graag functionele bewegingen naast de Yogahoudingen, waardoor je nog meer inzicht krijgt in je eigen lichaam.