Paaseierenzoektocht
Paaseierenzoektocht met wandeling van 3 km op Paasmaandag WEL buggyproof en vertrek tussen 10u30 en 11u30
Categorie Op zoek naar balans
Paaseierenzoektocht
Paaseierenzoektocht met wandeling van 3km op Paasmaandag WEL buggyproof met vertrek tussen 9u30 en 10u30
Paaseierenzoektocht
Paaseierenzoektocht met wandeling van 4,5km NIET buggyproof op Paasmaandag met vertrek tussen 10u30 en 11u30
Functionele Yoga
In deze actieve Yogales ligt de aandacht bij hoe je je lichaam in balans kan brengen zowel fysiek als mentaal. Je leert voelen welke spiergroepen gespannen en zwak zijn. De eerste helft van de les bestaat uit actieve spierversterkende Yogahoudingen waarbij elke les opgebouwd wordt rond thema's zoals: nekpijn, lage rugpijn, bekkenpijn, heupstijfheid, ademhaling, enkelstabiliteit, verkorte hamstrings, lichaamshouding,...
De 2e helft van de les bestaat uit zalige ontspannende stretchbewegingen.
Relaxatie
Relaxatie is je op elk moment sterk en rustig voelen, gefocust, vol energie en inspiratie, gelukkig en blij van binnen uit. Door spanning en stress raakt je leven uit balans. Je wordt er moe en prikkelbaar, depri en down, gefrustreerd…
Yoga met hart voor (toekomstige) mama’s
Het doel van deze yogalessen is om een intensieve workout voor het ganse lichaam te bieden. Er gaat hierbij veel aandacht naar het correct en bewust gebruiken van je ademhaling tijdens het aanhouden en uitvoeren van krachtige Yogahoudingen.
Zachte functionele yoga en relaxatie
Bewegen op het tempo van je ademhaling geeft zowel fysieke als mentale ontspanning. De focus van deze les ligt vnl. op het ontspannen van de spiergroepen van rug, nek, schouders en bekken. Als kinesitherapeut integreer ik graag functionele bewegingen naast de Yogahoudingen, waardoor je nog meer inzicht krijgt in je eigen lichaam.