Door hormonale factoren en door druk van je baby op je bekkenbodem kan je tijdens de zwangerschap last krijgen van urineverlies. Tijdens therapie leren we je de controle van je bekkenbodem te verbeteren (zowel opspannen als leren ontspannen) en trainen we de kracht en uithouding.

Om dezelfde reden kunnen er ook klachten van bekkeninstabiliteit met bekkenpijn ontstaan. Ook hier is het belangrijk om je bekkenbodem te verstevigen gecombineerd met houdingsadvies, rompverstevigende oefeningen en ontspannende stretchbewegingen om de pijn te verbeteren.

Ook na de zwangerschap is het belangrijk om zo snel mogelijk terug de controle over je bekkenbodemspieren terug te krijgen. Bekkenbodemspieroefeningen mogen al direct na de bevalling uitgevoerd worden. Dit stimuleert immers het herstelproces.
Het is uiterst belangrijk om je bekkenbodem na de bevalling terug te verstevigen om klachten als urineverlies of verzakkingen op latere leeftijd te voorkomen.